1、自卑其实是很多人都会有的一种特质，自卑和抑郁哪个更可怕，极度自卑抑郁如何自救？不过其实自卑确实是很让人受挫，来了解一下吧。
2、极度自卑抑郁的患者一般需要做自我情绪的调整，同时也需要做药物调理，还需要做心理上的疏导。
3、极度自卑抑郁的患者，通常需要提高生活质量，在日常生活中，需要多参加一些户外锻炼以及听一些舒缓的音乐，要保持心情的愉悦，培养一些兴趣爱好，避免经常的情绪抑郁。同时也需要结合抗抑郁的药物做治疗，比如通过帕罗西汀或者氟伏沙明等药物，具体的用药种类和用药量需要在医生的指导下明确。
4、另外，极度自卑的抑郁患者需要做心理上的疏导，一般需要和心理医生谈话或者交流，需要明确患者的抑郁方向，需要做精神动力学治疗或者认知行为治疗，还需要做婚姻家庭治疗或者人际心理治疗。通过心理疏导，能够改善患者的抑郁情绪。部分人群则需要做物理治疗，比如重复做经颅磁刺激或者改良电休克治疗。