1、有的时候谈恋爱其实也会焦虑，要是因为感情焦虑改怎么办比较好呢？我们应该怎么去缓解感情上的焦虑呢？这个是正常的吗？
2、要找出让你焦虑的原因。如果你对这段感情感到不确定，或者觉得对方太优秀配不上自己，太在乎对方，有患得患失的感觉，你可能会因为害怕失去而产生焦虑，但这样会适得其反。你需要正视这段感情，不要总是关注对方，你需要有自己的生活、朋友圈、稳定的工作、定期的美容等。这些会增加你的自信，同时改善你的气质。
3、当你丰富了生活，开阔了眼界，你会发现不仅有谈恋爱，还有很多可以努力的目标，所以不会有焦虑的时间，对方会越来越关注你的独立。
4、两个人能一起讨论解决的问题都是客观原因:比如未来的生活方式和生活质量。这样的担心可以通过相互鼓励和努力来解决。主要通过沟通的方式解决。你应该和你的伴侣站在同一边，一起解决问题。不要怕说话，怕给对方施加压力。这会积累情绪，让感情更难。