1、不能够吃生冷以及寒凉的食物
经常吃这种类型的食物很容易导致脾胃虚弱，如果已经出现了脾胃虚弱的问题，继续吃这些食物，则会导致病情变得更加严重，甚至会导致消化不良或者胃炎出现，因此平时要尽量少吃这些食物，比如西瓜、螃蟹、生肉片等。
2、避免吃油腻的食物 
此类人群要尽量少吃油腻的食物，建议饮食尽量清淡一些，在烹饪食物的时候采取蒸或煮的方式，尽量少使用调味品，比如食用油以及食盐或者辣椒。脂肪含量高或者油脂含量高的食物尽量不要吃，比如浓肉汤或者肥肉，否则会增加脾胃的负担，促使症状有所加重。