1、对皮肤进行清洁
在睡觉之前要对皮肤进行清洁，否则面部表面的化妆品残留以及各种脏东西会对皮肤造成伤害，比如毛孔堵塞，从而引发粉刺或者痘痘，建议首先卸妆，然后用洗面奶和清水清洗面部，之后进行基础护肤。
2、放松心情
睡觉之前保持良好的心情，对皮肤状态以及衰老速度，也起着至关重要的作用，如果在生气抑郁或者悲伤的状态当中入睡，不但容易引发皮肤问题，还有可能会导致心理疾病的出现，比如焦虑症，从而使衰老的速度变得更快。
3、避免吃宵夜
有不少女性有吃宵夜的习惯，觉得可以帮助自己释放压力，使心情得到改善，殊不知这种习惯，不但对健康不利，也有可能会影响皮肤状态，从而影响颜值。吃宵夜不但会使肠胃的负担加重，也会影响睡眠质量，从而影响代谢速度，最终则会影响皮肤。