优质胆固醇高吃什么好?

时间:2023-03-16 13:49:45 来源: 作者:wting

五谷

五谷算是一种比较粗糙的食物了,但它们的胆固醇含量并不高,多吃五谷可以促进我们肠胃的活动,强身健体,是一种天然的健康食物。

蔬菜

蔬菜的话还是建议高胆固醇的人们多吃一点,清热利尿、补充各种维生素,软化我们的血管,是一种身体的解毒器。所以多吃蔬菜既不会增加体重加重病情,有可以控制弹胆固醇的摄入量。

 

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