1、有些水果里蕴藏着丰富的维C，那么吃猕猴桃真的可以美白吗？每天吃3个猕猴桃淡斑是真的吗？

2、除了丰富的营养成分，猕猴桃还含有大量的抗氧化剂，尤其是维生素C。研究表明，维生素C可以改善免疫系统功能，甚至可以帮助抵御普通感冒和流感。儿童和65岁以上的老人特别受益于猕猴桃的保护能力。

3、猕猴桃是一种美味的水果，可以直接吃，也可以混合成奶昔或榨汁。许多研究指出，每天吃三个猕猴桃对健康有益，但加起来一周就有21个！不是每个人都能吃得下，甚至买得起那么多猕猴桃。