2、一般来说，泡脚在15分钟左右即可，体热的人应该缩短时间，而体寒的人可以适当延长时间。但时间不应该是唯一的标准，应该结合自己的身体情况来判断。建议泡到全身微热的程度就可以了，这时就应该停下来了，如果继续泡下去，就会发热出汗，这样就耗气伤津了，反而不美。
3、泡脚的水温以38到42度为宜，最低不能低于35度，最高不能超过45度。如果温度过低，无法促进脚部的气血运行，也就没有保健的作用。如果温度太高，容易烫伤脚部皮肤。对于老年人、糖尿病人以及肢体感觉异常的人来说，泡脚时一定要谨慎控制温度，以免发生烫伤。
