2、无糖豆浆的好处非常多，豆浆可以满足人体必需的各种微量元素，和必需的八种氨基酸，其成分具有很好的降糖和降血脂作用，但是喝豆浆不能空腹喝，要和其他食物搭配着吃。所以最好食用无糖豆浆的时机就是在早上，既可以保证豆浆中营养成分的充分吸收，又可以保证人体日常活动所需的营养成分。
3、无加糖高纤的豆浆含有优质的植物性蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维以及卵磷脂。植物性蛋白是人体的必需胺基酸，可预防心血管疾病与肥胖；大豆异黄酮则可降低血中的胆固醇；膳食纤维可增加肠胃道的食物体积，延长胃的排空时间并产生饱足感，有助于促进肠胃蠕动让排便顺畅；至于卵磷脂经过人体代谢形成的肌醇和胆硷，则可以帮助肝脏代谢，以及脑神经物质传递。
