不健康早餐一:“回味早餐”
早餐食谱:剩饭剩菜,炒剩饭剩菜,剩饭菜煮面条等等晚上剩下的食物。一般剩饭剩菜在经过一晚上的的存留后隔夜蔬菜可能产生一种致癌物质名叫亚X,吃进人体的身体内,对健康伤害甚大,专家建议千万别用剩下的蔬菜做为早餐,如果实在有需要的,一定要保存好,放置冰箱冷藏才能食用。
不健康早餐二:“零食早餐”
早餐食谱:饼干,薯片,巧克力等等各类零食。早上正是人体身体需要补水的关键时刻,早餐当然不易食用干食物而饼干、薯片巧克力等食物都是属于干食类的食物,如果放在早餐食用在人体刚处于半脱水的状态对人体来说是不利的。