优质湿气重有什么症状怎样祛湿 人体湿气重怎样祛湿最有效

时间:2023-03-11 15:04:31 来源: 作者:wangyq
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1.湿气重有什么症状怎样祛湿?想知道人体湿气重怎样祛湿最有效?湿气会导致身体机能出现各种各样的毛病。

2.身体上的湿气太重可以通过饮食、运动以及服用适当药物或采用具有中医治疗特色的方法进行治疗,从而达到祛湿的效果。湿气中医上称之为叫湿邪,可以分为外湿和内湿两种。外湿主要和居住环境有关,平时所说身体上的湿气,其实主要是指的内湿,即由于脾的运化水湿功能下降,导致体内产生了水湿、湿邪。

3.首先,要多吃温性的食物来燥湿,多吃些利尿消除水肿的食物,如红豆、薏米等。然后,坚持适量的运动。最后,注意避免熬夜和喝冷的东西。此外,主要水果摄入的量要适当。
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