体重指数越大，对血管的损伤就越严重，所以减肥应提上日程。严格控制饮食、坚持运动来减轻体重，把体重指数维持在18.5~23.9之间。值得注意的是，太瘦同样会影响心血管健康，体重指数小于18.5时应适当增加体重。持续性高血糖可损害血管内皮细胞，使得胆固醇易在血管内皮下沉积，从而生成动脉粥样斑块，诱发心脑血管疾病。糖尿病患者应严格按照医嘱用药，积极控制血糖，把糖化血红蛋白控制在7.0%以下。多吃五谷杂粮和新鲜蔬菜，适当调整吃饭顺序，加强运动来稳定血糖。