1.节食减肥怎么避免反弹？很多不怎么喜爱运动的人一般都会选择节食减肥的方法来减重，那节食减肥先瘦哪里？它减的是脂肪吗？
2.节食减肥 避免反弹，可以通过加强做有氧运动的方式以及做好饮食调整的方式来避免反弹。但是通过这种方式来减肥改善，一般效果没有那么好，且需要的时间要长一些，而如果想要快速瘦身改善，最好是通过射频溶脂的方式来瘦身，或者是通过激光 溶脂的方式来达到瘦身的效果。瘦身改善期间还需要控制好饮食。
3.节食减肥一般先瘦腰部，腹部，然后是胸部。最后才是四肢。节食减肥，是众多减肥方法中，非常常用，也非常有效的方法，其减掉的确实是脂肪。