1.如何从内在和外在提升自己的自信? 女生必看!内在和外在其实都能表现一个人的涵养，而有些是先天性的，有些则是后天不断的培养练成的。

　　2.相信自己。相信自己是建立自信的最好方法。作出努力来增强自信和自尊，这会让你在大多情况下都感觉更好。

　　3.列出你的积极特质。为了自信行事，要着力于那些能给你信心的事情上。多想想自己的积极特质。

　　4.如何从内在和外在提升自己的自信，回想别人夸奖你的时候，这样你会更积极地看待自己，从而自信行事。女生必看